輕松斷奶可以通過減少哺乳次數、減少乳汁分泌、藥物回乳等。
1、減少哺乳次數:
當寶寶年齡逐漸的長大,通過喝奶粉或者正常飲食已經能夠滿足身體發育需要就可以斷奶,哺乳期的女性可以通過減少哺乳次數,逐漸的使乳房適應,能夠避免乳汁淤積、乳腺炎的情況,可以在兩餐之間給寶寶增加輔食或者零食,減少寶寶饑餓的情況。
2、減少乳汁分泌:
在斷奶的時候要減少對乳房部位的刺激,飲食上要保持清淡,避免吃高蛋白高營養的食物,比如羊肉、雞肉、豆腐、花生等,能夠減少乳汁分泌。因為在晚上的時候屬于泌乳素分泌高峰期,此時盡量不要讓寶寶吃夜奶。
3、藥物回乳:
另外哺乳期女性還可以遵醫囑服用藥物,比如己烯雌酚片、維生素B6片、戊酸雌二醇片等。同時還可以咨詢專業的中醫師,通過中藥方劑調理,比如免懷散、炒麥芽等。
另外還可以通過進行心理建設等方式斷奶,當寶寶已經能夠聽懂大人的話,可以通過講故事、玩游戲等方式改善注意力,然后讓寶寶逐漸適應斷奶的過程,能夠減少哭鬧。