熬夜變黑一般1~3個月可以恢復(fù),在恢復(fù)期間需要嚴(yán)格加強(qiáng)生活護(hù)理。
熬夜時身體和腦組織得不到充足的休息會長期處于疲勞狀態(tài),容易引起全身疲乏、困倦等現(xiàn)象,長時間熬夜有可能會影響肝臟對體內(nèi)毒素的正常代謝,堆積在皮膚表面會使皮膚顏色變暗,還有可能會影響體內(nèi)的正常分泌水平,使黑色素聚集在皮下引起皮膚變黑。此時需要及時減少或杜絕熬夜現(xiàn)象,要養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣,飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡化,可以適量的食用一些高維生素類的食物,比如蘋果、草莓、橘子等,一般身體逐漸恢復(fù)正常后,皮膚顏色則可得到改善。如果熬夜的時間過長,皮膚通常3個月才可以恢復(fù),如果熬夜的時間較短,皮膚恢復(fù)的時間會有所縮短,大概需要1個月。
如果皮膚顏色變黑不可以盲目輕信偏方,也不可以濫用藥物,必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過激光等物理方法改善。