餐后兩小時(shí)血糖10.32mmol/L屬于血糖偏高的表現(xiàn),可以通過(guò)控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)理。
餐后兩小時(shí)血糖的正常值應(yīng)小于7.8mmol/L,10.32mmol/L已經(jīng)超出正常范圍,屬于血糖偏高的表現(xiàn),但沒(méi)有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。
飲食上需要合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比例。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)自身的興趣選擇運(yùn)動(dòng),比如游泳、跑步、打太極拳等。