如果跑步以后有頸椎疼痛的情況,引發(fā)的原因:
一,在跑步的過程中,如果姿勢(shì)不良導(dǎo)致了頸椎部位肌肉,筋膜,韌帶過度的受到牽拉,引起損傷、水腫的情況,就會(huì)引發(fā)頸椎部位有明顯的疼痛,嚴(yán)重了以后還會(huì)導(dǎo)致頸椎部位活動(dòng)受限。
二,見于頸椎部位出現(xiàn)了退變?cè)錾那闆r,在跑步的過程中頸椎部位受力相對(duì)較大,就會(huì)反復(fù)的刺激周圍的軟組織,也會(huì)在跑步后出現(xiàn)頸椎部位疼痛的癥狀。
所以在跑步后出現(xiàn)了頸椎疼痛的情況,平時(shí)一定要減輕頸部椎體的受力,避免頸椎受涼,避免外傷,以免導(dǎo)致頸椎疼痛癥狀的加重,在日常工作生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)頸肩、背部肌肉力量的鍛煉,來防止頸椎疼痛癥狀的復(fù)發(fā)。