一吃就胖好幾斤分為生理性因素和病理性因素,需要針對原因給予相應措施。
為什么一吃就胖好幾斤
1、生理性因素:是由于胃腸吸收功能較好,吃完東西以后久坐以及平躺會導致脂肪堆積,造成肥胖??梢酝ㄟ^控制飲食以及運動鍛煉的方式改善,控制飲食不可以吃高熱量以及高脂肪的食物,多吃一些膳食纖維的食物,比如燕麥片以及玉米等,不會導致體內脂肪堆積,運動可以做慢跑、游泳等,能夠消耗掉體內的熱量,改善身體胖的現象。
2、病理性因素:主要包括內分泌失調,是體內激素分泌紊亂引起,會出現焦慮、心悸、身體疲勞,同時還伴有身體肥胖??梢栽卺t生的指導下服用米非司酮、安體舒通等藥物進行治療,平時需要規律作息,避免熬夜,還要保持心情舒暢。
平時要養成良好的飲食習慣,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如番茄、黃瓜以及蘋果等。
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