晚飯吃多了肚子脹可以吃健胃消食片，可以促進胃腸蠕動。也可以按照順時針的方向揉動，來幫助胃腸蠕動，可以緩解胃脹的情況，也可以起來運動一下，不要劇烈的運動，多出去溜達一下能消消食。
還有吃飯的時候要吃七分飽就好，不要吃得太撐，平時要注意清淡飲食，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，注意少食多餐細嚼慢咽，避免暴飲暴食。
飯前可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果，但是不要吃寒性的水果，可以多喝一些溫開水，注意營養的均衡，飲食的合理，平時也要保持心情舒暢。
晚飯吃多了肚子漲怎么辦
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-11-291099次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
蔥吃多了胃難受怎么辦大家平時可能有這樣體會，就是吃蔥、蒜、辣椒，吃這些中醫叫辛辣的食物，胃不太舒服，如果有這種情況，最好避免吃這些辛辣食物，但實際上這些辛辣食物對胃黏膜本身，沒有什么損傷作用，但是有的人吃了之后非常不舒服，所以盡量避免這些東西，實際上吃大蒜，對預防幽門螺桿菌感染，腫瘤的發生，有些流行病學調查，可能有一些作用。
00:53
楊桂彬
主任醫師航天中心醫院
2018-09-14 21482次
-
酸奶喝多了拉肚子怎么辦酸奶喝多了拉肚子可以用熱水袋熱敷腹部，也可以在醫生的指導下口服藥物，如益生菌、乳酸菌素片等進行癥狀的緩解治療，如果拉的比較厲害，還可以吃蒙脫石散來止瀉。酸奶中含有較多的乳酸菌，可以調節腸道菌群幫助消化，酸奶比較涼，如果胃腸比較敏感，很容易導致拉肚子。另外乳制品中主要的碳水化合物是乳糖，乳糖是要經過小腸的乳糖酶分解才能被人體吸收的。但如果乳糖不耐受癥的患者，身體內缺少乳糖酶，乳糖到達腸道以后就會導致腸道內的滲透壓增高，同時細菌來分解乳糖會產生大量的氫和二氧化碳會刺激腸道，引起腹痛和拉肚子的癥狀，此類患者要避免喝酸奶，以免造成拉肚子的情況。在拉肚子期間，要注意飲食方面的調養，要注意清淡飲食，避免刺激性食物，可以多喝溫開水，多注意休息。
01:59
王蔚虹
主任醫師北京大學第一醫院
2022-07-07 6343次
-
晚飯吃多了肚子漲怎么辦晚飯吃多了肚子脹可以吃健胃消食片，可以促進胃腸蠕動。也可以按照順時針的方向揉動，來幫助胃腸蠕動，可以緩解胃脹的情況，也可以起來運動一下，不要劇烈的運動，多出去溜達一下能消消食。還有吃飯的時候要吃七分飽就好，不要吃得太撐，平時要注意清淡飲食，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，注意少食多餐細嚼慢咽，避免暴飲暴食。飯前可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果，但是不要吃寒性的水果，可以多喝一些溫開水，注意營養的均衡，飲食的合理，平時也要保持心情舒暢。語音時長 1:14”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-03 11012次
-
晚飯吃多了胃難受怎么辦晚飯吃多了胃難受，首先是多運動，促進胃腸道蠕動，幫助消化，可以吃一點健胃消食片或者是泡點大麥茶都能幫助消化，也可以適量山楂煎水服用或者直接吃幾顆生山楂，增加胃酸，助于消化，嗎丁啉、健胃消食片也是有一定作用的。平時一定要養成良好的生活習慣，及飲食習慣。要注意少食多餐、細嚼慢咽，吃一些軟的容易消化的食物，主要以流質半流質飲食為主。避免暴飲暴食，可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，但是要注意避免吃寒性的水果，平時可以多喝一些溫開水，吃飯后多散一下步。語音時長 1:15”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-25 7523次
-
孩子晚飯吃多了半夜睡覺嘔吐怎么辦病情分析：小兒半夜睡覺時出現突然劇烈嘔吐的情況，家長應該及時讓孩子側臥位，盡可能讓咽喉部位的嘔吐物排出，隨后要及時清理呼吸道內溶物，避免出現呼吸道阻塞，否則很可能造成誤吸，引起肺部感染或者導致呼吸困難，同時在日常生活中也應該調整飲食，避免睡前吃飯過多。意見建議：建議在日常生活中，家長確保孩子營養均衡的基礎上，避免孩子暴飲暴食，可以減輕胃腸道壓力，在睡覺前盡量不要吃得過飽。
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-04 3503次
-
飯吃多了撐的難受怎么辦飯吃多了撐的難受，這種情況要注意休息，避免劇烈活動。可以口服健胃消食片以及多潘立酮，可以促進胃腸道蠕動，增強胃動力，可以緩解腹脹的癥狀。平時要注意養成規律飲食的習慣，避免暴飲暴食。盡量做到少吃多餐，多吃新鮮易消化的食物。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-10 3701次
-
晚飯吃多了肚子漲怎么辦晚飯過量導致肚子脹，可通過適當運動、按摩、調整飲食及藥物治療等方法緩解。1、適當運動飯后進行適量的活動，如散步或慢跑，能有效促進胃腸道蠕動，加速食物消化，緩解肚子脹的癥狀。運動不僅能幫助胃排空，還能預防積食和消化不良。2、按摩順時針按摩腹部
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-25 0次
-
晚飯吃多了半夜胃脹的難受晚飯吃多了半夜胃脹的難受可能是消化不良引起的，也可能是胃腸功能紊亂導致的，在醫生的指導下口服藥物治療。1、消化不良：消化不良主要是由胃腸動力阻礙、內臟感覺敏感、遺傳因素、感染因素等造成的，其癥狀表現為餐后飽脹、中上腹燒灼感、反流、燒心、晚飯吃多了半夜胃脹的難受等，可在醫生的指導下口服復方消化酶膠囊、
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-03-15 446次
