腹式呼吸的好處主要包括改善肺功能、改善呼吸功能不全、改善脾胃功能、促消化等。
1、改善肺功能:患者可以通過增加腹式呼吸來改善肺功能,擴大的肺膨脹面積超過了通過胸部呼吸所能增加的肺容量,因此當職業需求需要足夠的肺活量時,可以通過增加腹式呼吸來增加呼氣量,以滿足職業需求。
2、改善呼吸功能不全:胸部呼吸受脊柱和胸部的影響,而腹部呼吸不受脊柱和胸部的影響。當脊柱和胸部疾病無法改善胸部呼吸和增加肺功能時,可以增加腹部呼吸以改善胸骨畸形、脊柱側凸和肺氣腫引起的呼吸功能不全。
3、改善脾胃功能:腹式呼吸可以改善腹部器官的血壓,減少患者的膽汁分泌,可以改善脾胃功能,減少患者的膽汁分泌。
4、促消化:由于壓力的增加,可以增加腸道蠕動和血液循環,一些毒素可以被清除,從而促進胃腸運動和消化。