正氣是指人體抗邪的能力,是中醫學中重要、基本的概念之一,指人體的機能活動、抗病能力、康復能力。
1、人體的機能活動:
是正氣主要的、根本的功能,也是抗病能力產生的基礎。人體的機能活動以臟腑為場所,以五臟為中心,以經絡為路徑,臟腑、經絡、氣血功能活動是正氣的內容之一,也能產生正氣。
2、抗病能力:
正氣旺盛則抗病能力強,任何疾病的發生,大都是臟腑、經絡、氣血功能的失調,病程久延,還會導致臟腑、經絡、氣血的損傷,即正氣虧虛。
3、康復能力:
是正氣的重要組成部分,在疾病過程中都存在著正氣的自我恢復,從而使機體康復的過程,這種自我修復的機能,通稱康復能力。
要增加人體的正氣,患者可以吃一些健脾益氣的食物來養脾胃,如山藥、茯苓、大棗、羊肉、小米、南瓜等,還要保證充足的睡眠。