心率90多一般是指心率90多次/分。通常情況下,心率90多次/分是正常的,不用太擔心。如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。
心率是指安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù),是檢測心腦血管疾病的重要指標之一,正常情況下,應(yīng)控制在60~100次/分,90多次/分在正常范圍內(nèi),沒有超過正常值,也沒有低于正常值,因此屬于正常情況,但是要密切監(jiān)測該項指標,因為心率會受情緒、環(huán)境等因素影響而發(fā)生變化,如果持續(xù)升高,則會超過正常值,影響身體健康。
在日常生活中,為了保證身體健康,要多參加一些體育活動,比如跑步、騎自行車、跳繩、游泳等,既能強身健體,也能提高心腦功能。還要多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物,包括小米粥、雞蛋羹、燕麥粥等,能補充體內(nèi)所缺乏的部分營養(yǎng)元素。也應(yīng)保持積極向上的心態(tài),及時消除緊張、焦慮等不良情緒。