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骨質疏松補鈣有用嗎

補鈣對骨質疏松是有用的。一方面,鈣是骨骼的重要組成成分。在骨質疏松的情況下,骨骼中的鈣流失較多,補充足夠的鈣可以增加骨密度。就像蓋房子,鈣就像是建筑材料,為骨骼的重建提供了物質基礎。適當補鈣能夠在一定程度上彌補骨鈣的缺失,減少骨折的風險。可以通過飲食來補鈣,像牛奶、豆制品、魚蝦等食物都含有豐富的鈣,增加這些食物的攝入可以幫助補充鈣元素。另一方面,單純補鈣可能還不夠。人體對鈣的吸收需要維生素D的協助,所以在補鈣的同時,也應該適當補充維生素D。比如可以通過適當曬太陽,讓皮膚合成維生素D。同時,適當的運動也很重要,運動能夠刺激骨骼,促進鈣的沉積,進一步改善骨質疏松的狀況。

最后,骨質疏松患者在補鈣過程中應定期監測血鈣水平,并遵醫囑調整補鈣方案。

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