手沖是指男生自我解決生理需求的動作,青少年手沖多了一般會導致腎虛,可以通過停止手沖、運動、休息、食物、藥物的方式來調理,一段時間后才能恢復如初。
1、停止手沖:
患者要想調理好身體,首先要暫停手沖的行為,如果繼續這種行為,可能會導致腎虛加重,出現精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘、腰酸、遺精、陽痿的癥狀。
2、運動:
可以適當進行一些體育鍛煉如跑步、打籃球、游泳等,可以強身健體,增強機體抵抗力,有助于身體的恢復。
3、休息:
患者要注意休息,日常要規律作息和飲食,避免熬夜,也能幫助身體的恢復。
4、食物:
主要是吃一些能夠補腎的食物,如黑豆、桑葚、黑枸杞、羊肉、驢肉、芝麻等。
5、藥物:
可以在醫生的指導下,服用左歸丸、八味腎氣丸、金匱腎氣丸等能夠補腎虛的藥物。經過一段時間的正確調理,患者才能恢復如初。