來(lái)月經(jīng)不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)、不可以同房、不可以碰涼水等。
月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志，屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象。由于經(jīng)期女性子宮內(nèi)膜有脫落出血的情況，此時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)如跑步、長(zhǎng)距離騎車等，可能會(huì)加快機(jī)體血液循環(huán)，可能會(huì)使得出血量變多，可能會(huì)導(dǎo)致患者貧血，所以經(jīng)期不要做劇烈運(yùn)動(dòng)；經(jīng)期也不要同房，因?yàn)橛捎谧訉m內(nèi)膜脫落，患者的抵抗力相對(duì)較低，同房可能會(huì)造成生殖系統(tǒng)感染，所以不可以同房；經(jīng)期也不要碰涼水，因?yàn)橛械幕颊叩挚沽θ?，碰了涼水可能?huì)對(duì)其造成刺激，導(dǎo)致子宮收縮，影響經(jīng)血的排出，造成痛經(jīng)等。
女性在經(jīng)期要格外注意對(duì)自己的防護(hù)，除了避免以上行為，還要在飲食方面格外注意，不要食用辛辣刺激的食物，不要喝咖啡、茶、酒等刺激飲品。
