經期第一天通??梢韵丛?,但是可以洗淋浴,避免坐浴。若洗澡過程中出現身體不適,應該立即前往醫院就醫。
女性來月經時,體內的激素水平發生變化,會影響子宮內膜脫落,引起陰道流血的情況。來月經的第一天洗澡,能夠保持生殖器部位的清潔與干燥,降低婦科疾病的發生率,而且洗澡能夠促進身體的血液循環,有助于經血排出,所以經期第一天是可以洗澡的。
但是要注意室內的溫度不宜過低,水溫也要適中,避免用冷水刺激,以免導致血管收縮,引起月經量減少、痛經等問題,還可能會導致身體受涼,引發感冒。其次,也要控制洗澡的時間不宜過長,否則會導致身體疲勞,引起頭暈、乏力等不適癥狀。
在月經期間,女性應該注意休息,避免進行劇烈運動或者從事重體力勞動,也應該保持良好的心情,避免精神緊張,壓力過大,規律作息,不要熬夜,保證充足的睡眠,對身體有好處。