經(jīng)常腿腫可能是環(huán)境因素、長時間久站、低蛋白血癥、慢性腎炎、甲狀腺功能減退等原因引起的，建議患者及時就醫(yī)。
1、環(huán)境因素：
如果長時間待在高溫環(huán)境，會引起下肢血管擴張，血管的彈性變差，血液回流滿，引起腿部腫脹，需要及時遠離高溫的環(huán)境，同時可以采取順時針的方式進行按摩，促進局部的血液循環(huán)，緩解癥狀。
2、長時間久站：
長時間久站或者是久坐，會導致腿部的血液循環(huán)不暢，從而引起腿部腫脹的情況，此時應注意臥床休息，也可以將毛巾在熱水中浸泡，擰干后敷于腿部，緩解腫脹。
3、營養(yǎng)不良：
如果平時攝入蛋白質(zhì)不足，會誘發(fā)營養(yǎng)不良，使機體的各個器官功能受損，引起腿腫，需要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、雞肉、牛肉等，每日可以吃1~2個雞蛋或者150克肉類，約一小塊。
4、慢性腎炎：
如果患有慢性腎炎，通常會引起腎臟功能受損，使腎臟排泄的鈉和水變少，引起水鈉潴留，出現(xiàn)下肢腫脹，可以遵醫(yī)囑服用呋塞米片、氫氯噻嗪片、百令膠囊等藥物治療，建議患者用溫水沖服。
5、甲狀腺功能減退：
隨著體內(nèi)甲狀腺激素分泌不足，會導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起鈉水潴留，引起腿部腫脹，可以遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、醋酸潑尼松片等藥物治療，可以飯后半小時服用藥。
日常生活中應養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，避免長時間熬夜，根據(jù)自身體質(zhì)適當?shù)倪M行運動，可以選擇跑步、游泳、散步等，增強自身免疫力。
