適度的打游戲是可以起到放松的作用，通常焦慮癥患者可以通過適度的打游戲來暫時緩解焦慮，但是考慮到游戲的性質容易成癮，尤其是對于焦慮癥患者可能本身容易處在缺乏自控能力的狀態，所以焦慮癥患者打游戲需要謹慎避免游戲成癮，并且游戲改善焦慮情緒只是暫時性，而游戲結束后可能焦慮癥患者又會恢復焦慮狀態。所以比較嚴重的焦慮癥患者，盡量還是選擇專業的治療方式或者是其他的調節方式來緩解焦慮比較好。
焦慮癥可以打游戲嗎
劉強副主任醫師
上海市精神衛生中心心理科
2019-08-3016316次
概述：
戒除游戲的方法：
如果焦慮癥患者已經形成了游戲成癮的情況，因為焦慮癥患者本身處在情緒容易失控的狀態，長時間焦慮又有很大的精神內耗，所以缺乏力量去進行意志力方面的戒除，這種情況可以采取行為矯正療法幫助戒除，可以尋求一個身邊意志力堅定的人來做監督人，幫助制定一套獎懲措施，一旦患者在短時間內控制住沒有玩游戲就給其適度的獎勵，否則進行一定的懲罰，通過這種方式來幫助患者戒除。
焦慮癥的治療：
焦慮癥的常用治療方式包括日常自我調節治療，心理治療以及專業的藥物治療。對于比較嚴重的焦慮癥，主要是進行聯合心理治療和藥物治療才可以在短時間內消除焦慮癥，而對于輕度的焦慮癥，患者一般還可以保持正常的生活狀態，并且還可以制定計劃以及安排運動等調節方式，所以這個可以采取自我調節的方式，建議每天加強運動以及多參加一些集體活動，發展興趣愛好來改善癥狀。
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