后腦勺脖子疼通常是由于坐骨神經痛,或者是頸椎性的頭痛引起的,常引起后腦勺痛、脖子痛的原因。通常主要是枕神經痛,頸椎病性的疼痛,肌收縮性的頭痛等。
年齡很輕,工作量大,經常加班所以引起的頭痛與脖子痛的原因,多考慮為肌收縮性的疼痛。肌收縮性的頭痛也稱為緊張性的頭痛,是最常見的功能性的頭痛,呈現間斷發作或持續性的頭痛。常由于工作緊張,疲勞,書寫閱讀,電腦工作姿勢不當等因素引起的頭面部,或者是頸部肌肉持續的收縮而產生的頭痛。
頭枕部疼痛是頸后部的肌肉緊致的結果,通常治療方法主要是:
一、祛除誘因,比如說疲勞等,糾正不良的姿勢,要注意預防和矯正各種不良的姿勢,避免引起頭頸和頸背部肌肉的持續性的收縮,如長期低頭伏案書寫,閱讀與工作,電腦操作屏幕過近等。
二、自我按摩,雙手中指按風池穴位,轉動揉按。