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• 爬樓梯心跳加速正常嗎

  爬樓梯心跳加速是非常正常的。因為爬樓梯屬于一種負荷的有氧運動，在這種運動的狀態(tài)下心跳會加速，而且爬的樓梯越高，爬得越快，心跳也會越快。爬樓梯運動其實跟跑步等其他運動是一樣的，一般人群心跳是在120~180次每分鐘的范圍內。爬樓梯心跳加速雖然是正常的，但是如果爬樓梯以后心跳過度的加速，而且有明顯的不舒服、心慌、氣短的癥狀，這種情況要注意，這些患者有可能是存在心肺功能不足的情況，甚至存在冠心病的情況。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-07-05 9694次

• 上下樓梯特別傷膝關節(jié)是真的嗎

  上下樓梯是不是會影響我們的關節(jié)，加重關節(jié)的損傷呢，這是經常在門診當中一些中老年患者，哪怕是一些年輕患者的一個問題，在這里跟大家明確的說明一點的是，上下樓梯這一類型的運動，往往會增加我們髕骨關節(jié)的一個張力，或者說壓力，這一部分的壓力的存在的話，可以影響我們的髕骨關節(jié)的軟骨，因此對于特殊一部分的病人來說，是不建議他們做過多的上下樓的運動，比如說骨關節(jié)炎的老人家，這幫患者他們最大的特點是什么呢，他們的骨關節(jié)的軟骨已經出現了輕度中度，甚至重度的一個軟骨的損傷。因此做過多的上下樓運動。對他們來說并不好。加重了他們骨關節(jié)炎的一個進展和發(fā)展。

  

  01:31
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 17526次

• 爬樓梯真的會損傷膝關節(jié)嗎
  可以肯定的回答，爬樓梯這種運動確實會對膝關節(jié)造成比較大的損傷，由于在爬樓梯的過程中，膝關節(jié)需要交替進行大范圍的曲曲伸直活動，在這過程中，單側膝關節(jié)所承受的負荷，相當于身體重量的幾倍，所以在這個過程中，對于膝關節(jié)內部的軟骨，半月板等等結構是一個比較嚴重的磨損的過程。另外就是下樓梯，要相對于上樓梯對膝關節(jié)的損害更大一些，就是因為下樓梯的過程中膝關節(jié)的曲度更大一些，所以活動范圍也更大，所以爬樓梯這種活動，對于膝關節(jié)有損傷，而且與其類似的活動，像登山也是對于膝關節(jié)影響比較大的，膝關節(jié)患有相關損傷的患者，就不建議做類似的活動，如果患者想鍛煉，推薦做一些不負重的鍛煉，比如在床上練習直腿抬高，或者是游泳這樣的鍛煉。
  語音時長 1:41”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-28 10874次

• 爬樓梯損傷膝關節(jié)嗎
  爬樓梯對于膝關節(jié)是會出現損傷的。因為在爬樓梯的過程中，膝關節(jié)部位受力比較大，一是很容易導致膝關節(jié)周圍的韌帶、關節(jié)囊受到過度的牽拉，引起勞損，水腫，損傷的情況。再就是膝關節(jié)內部的半月板會受到過度的擠壓和摩擦，從而引起半月板損傷。并且膝關節(jié)內部的軟骨也會受到反復的擠壓摩擦，引起軟骨水腫，并且出現軟骨損傷斷裂，甚至剝脫的情況，就會導致膝關節(jié)部位有明顯的損傷，引起膝關節(jié)過早的出現退行性骨關節(jié)炎的情況，導致膝關節(jié)部位有明顯的腫脹、疼痛和活動受限的情況。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-09-09 3897次

• 爬樓梯真的會損傷膝關節(jié)嗎
  病情分析：爬樓梯以及登山等運動容易加劇膝關節(jié)的磨損，加速關節(jié)軟骨的損傷和破壞，比較容易誘發(fā)骨性關節(jié)炎。意見建議：中老年患者本身由于膝關節(jié)長期負重，出現骨質增生、關節(jié)蛻變等等。如果再進行爬樓梯的運動，會更加加劇膝關節(jié)軟骨面的破壞，產生疼痛，活動受限癥狀，因此建議盡量減少。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-05-31 1502次

• 爬樓梯會損傷膝關節(jié)嗎
  病情分析：有一定的損傷。如果爬樓梯的次數比較多，并且爬樓梯的量也很大，這對膝關節(jié)的損傷肯定是存在。尤其是膝關節(jié)存在一定結構的損傷，如果再大量的爬樓梯動作，這樣會導致膝關節(jié)內其他結構損傷進一步加重。意見建議：建議平常要注意保護膝關節(jié)，減少爬樓梯的次數，要適當的運動，不要負重。同時注意膝關節(jié)不能受涼，要注意保暖。飲食上要增加營養(yǎng)。
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-08-03 402次

• 爬樓梯小腿會變粗嗎
  爬樓梯作為一種有氧運動，被廣泛認為是一種有效的鍛煉方式，有助于提升心肺功能和增強腿部肌肉力量。關于爬樓梯是否會導致小腿變粗的問題，實際上是一個常見的誤區(qū)。小腿的粗細主要由肌肉和脂肪的比例決定。爬樓梯確實可以鍛煉小腿肌肉，使其更加緊實有力，但
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次

• 爬樓梯小腿會變粗嗎
  爬樓梯是不會導致小腿變粗的，因為經常爬樓梯，能夠消耗小腿部位的脂肪，能夠使小腿變細，所以經常爬樓梯活動是瘦腿的一種很好的鍛煉方法。雖然說經常爬樓梯，會導致小腿部位的肌纖維變粗，但是不會引發(fā)小腿部位整體變粗的。如果說經常爬樓梯出現了小腿肌纖維變粗，引發(fā)的小腿部位酸脹情況，可以通過小腿部位熱敷，針灸，艾
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1946次