嗓子沙啞20天還沒好需要采取一些措施來改善。
嗓子持續沙啞可能是用嗓過度、飲食不當、感染等原因所致。要避免繼續過度用嗓,盡量少說話,讓嗓子得到充分休息。飲食上要清淡,避免食用辛辣、刺激性食物以及過燙、過涼的食物,戒煙戒酒,防止刺激咽喉黏膜。
保持室內空氣濕潤,可使用加濕器增加空氣濕度,避免干燥的空氣對嗓子造成進一步損傷。多喝水,有助于潤喉。可以適當含服一些具有潤喉作用的含片,如桂林西瓜霜含片、金嗓子喉片等,能緩解局部不適。
如果經過上述調整癥狀仍未改善,可能是存在聲帶病變,如聲帶息肉、聲帶小結等。此時應及時就醫,進行電子喉鏡等相關檢查。若確診為聲帶病變,根據具體情況,可能需要進行藥物治療、霧化治療或手術治療,以消除病因,恢復嗓子正常功能。