例假通常是指月經(jīng)，來月經(jīng)通常可以洗頭發(fā)。
月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，幾乎每一位女性都會(huì)出現(xiàn)來月經(jīng)的情況，所以在來月經(jīng)時(shí)可以洗頭發(fā)，但是在洗頭發(fā)的時(shí)候要注意自身的保暖工作，避免著涼，出現(xiàn)感冒等疾病。
月經(jīng)通常可以反映女性是否健康，如果月經(jīng)出現(xiàn)了延遲或者過早的情況，就代表著女性體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了婦科疾病，如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)了痛經(jīng)的現(xiàn)象，一般也代表著患者已經(jīng)出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂等情況，要采取措施進(jìn)行治療，所以在來月經(jīng)期間，女性患者要隨時(shí)觀察自身月經(jīng)的情況。
在來月經(jīng)期間，患者要多吃一些新鮮的蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太過于油膩的食物，并且在出門時(shí)要做好保暖措施，避免著涼，不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，也不可以同房。
