心臟瓣膜關閉不全患者可以進行慢跑、瑜伽等鍛煉。
1、慢跑:
心臟瓣膜關閉不全患者不可以進行劇烈運動,可以做一些低強度的運動,比如慢跑和散步。慢跑可以增加血壓飽和度,增加心臟功能,調節血壓,控制主動脈瓣關閉不全的發展。同時,慢跑還能增加新陳代謝,消耗體內多余的垃圾。
2、瑜伽:
除了慢跑外,主動脈瓣關閉不全患者還可以做一些瑜伽練習,比如蝴蝶式。患者需要坐在地板上,膝蓋彎曲,雙腳離開臀部,然后抬起脊尾,雙手放在腳踝上,臀部向前彎曲,手臂伸展。這一動作不僅可以緩解脊柱壓力,還可以滋養心臟經絡,有助于主動脈瓣關閉不全的恢復。此外,還可以進行蜻蜓式,患者需要坐在瑜伽墊上,調整自己的呼吸。雙腳張開,輕輕向前移動,抬起脊尾,身體向左傾斜。同時,將左肘放在左膝上。兩分鐘后,從右側開始同樣的動作。