肌腱斷裂1個(gè)月可以通過(guò)石膏固定、熱敷、紅外線理療、康復(fù)鍛煉、藥物治療等方法進(jìn)行康復(fù)，一旦出現(xiàn)肌腱斷裂的情況后，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。
1、石膏固定：
肌腱斷裂的發(fā)生主要與直接暴力或間接暴力有關(guān)，肌腱斷裂后會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限的癥狀。此時(shí)可以使用石膏對(duì)局部進(jìn)行固定，可以起到支撐的作用，能夠促使斷裂的肌腱慢慢愈合。
2、熱敷：
在肌腱斷裂一個(gè)月后，每天可以使用熱毛巾對(duì)局部進(jìn)行熱敷，通過(guò)熱敷能夠加速血液循環(huán)，在血液的滋養(yǎng)下，可以促使肌腱組織逐漸修復(fù)。
3、紅外線理療：
在肌腱斷裂后，也可以采取紅外線理療的方法進(jìn)行治療，通過(guò)紅外線對(duì)局部照射，能夠起到抗炎的作用，還可以加快組織恢復(fù)。
4、康復(fù)鍛煉：
當(dāng)疼痛癥狀逐漸消失后，可以對(duì)局部關(guān)節(jié)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，比如關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練等，通過(guò)做康復(fù)訓(xùn)練能夠增強(qiáng)肌肉的力量，還可以恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，對(duì)加快身體恢復(fù)有幫助。
5、藥物治療：
如果在此期間出現(xiàn)了疼痛的癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行治療。
在治療疾病期間，需要多吃一些富含蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、牛肉等，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及能量，對(duì)身體恢復(fù)也有作用。
