專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約1個）/天
慎食人群: 對釋迦果過敏者、肥胖癥患者、糖尿病患者
宜食原因: 釋迦果營養(yǎng)豐富，清甜多汁，孕婦吃釋迦果能夠增進食欲。釋迦果還含有多種營養(yǎng)成分，不僅有益于孕婦的健康，還能促進胎兒的發(fā)育。釋迦果所含的膳食纖維能夠加速胃腸蠕動，可以預防便秘。
注意事項: 釋迦果可以直接食用，也可用來榨汁，營養(yǎng)成分更易吸收，但不能過量食用。
正文:
孕婦可適量吃釋迦果。
建議用量：200g（約1個）/天。
孕婦要多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的蔬菜、水果。釋迦果營養(yǎng)豐富，清甜多汁，孕婦吃釋迦果能夠增進食欲。釋迦果還含有多種營養(yǎng)成分，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等，不僅有益于孕婦的健康，還能促進胎兒的發(fā)育。釋迦果所含的膳食纖維能夠加速胃腸蠕動，可以預防便秘。
釋迦果可以直接食用，也可用來榨汁，營養(yǎng)成分更易吸收，但不能過量食用，會加重胃腸負擔。釋迦果當中含有致敏物質，部分人群食用后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸困難等過敏癥狀，應避免食用。釋迦果屬于高脂肪食物，肥胖癥患者不適宜吃釋迦果。釋迦果糖分較高，不利于血糖控制，所以糖尿病患者應避免食用。
建議孕婦保持充足的休息，不可過度勞累。
