產后首次月經一般是3個月到1年,這個時間只是一個大概的參考范圍,并不固定,需要根據實際情況來分析。
在產后如果沒有采取母乳喂養,飲食上加強營養補充,每天也保證充足的睡眠,子宮以及卵巢的功能會逐漸恢復,當下丘腦和腦垂體能夠正常分泌激素后,卵巢可能恢復正常的排卵功能,子宮內膜也會有周期性的增生和脫落,首次月經來潮的時間也會比較短,大概需要3個月。如果在產后采取母乳喂養,由于乳汁的分泌可能會使體內的內分泌發生紊亂,導致卵巢的功能下降,還會影響到子宮內膜的正常脫落,從而影響月經的正常周期,首次來月經的時間也會比較晚,大概需要1年,甚至時間更長。由于每個人的實際情況不同,具體首次來月經的時間也會有所差別,并不能一概而論。
產后恢復期間應保證充足的睡眠,不可以長期熬夜,飲食上可以吃一些營養豐富的食物,比如雞蛋、瘦肉、豆漿等,也要多吃一些水果和蔬菜,比如香蕉、黃瓜等。在產后身體一般比較虛弱,還需要注意身體保暖,避免受涼引起其他疾病。