專家建議: 可適量吃
建議用量: 15g/天
慎食人群: 對花膠過敏的人群、痛風患者
宜食原因: 花膠中含有膠原蛋白、維生素以及多種礦物質等營養成分,能夠為身體補充營養,有利于改善產后身體虛弱的情況,也能夠促進乳汁分泌,增強自身的抵抗力。
注意事項: 花膠可以和小米一起煮成粥吃,但是不宜吃的過多,容易引起上火的癥狀。
正文:
產褥期的女性可適量吃花膠。
建議用量:15g/天。
產褥期的女性身體通常比較虛弱,建議多吃些富含優質蛋白以及維生素的食物,比如雞蛋、魚肉、草莓等。花膠中含有膠原蛋白、維生素以及多種礦物質等營養成分,能夠為身體補充營養,有利于改善產后身體虛弱的情況,也能夠促進乳汁分泌,增強自身的抵抗力。
花膠可以和小米一起煮成粥吃,但是不宜吃的過多,容易引起上火的癥狀。對花膠過敏的人群不建議吃,吃了之后容易導致身體發生過敏反應,比如皮膚瘙癢、皮膚紅腫等。痛風患者也不建議吃,因為花膠的嘌呤含量較高,易導致體內的尿酸水平上升,進而引起痛風發作。
產婦平時應該注意休息,避免身體過于勞累,也應該注意保暖,避免受涼,以免影響身體的恢復。