睡覺打呼嚕可通過以下方法治療，如堅(jiān)持鍛煉、減肥、戒煙、戒酒、側(cè)臥睡眠、養(yǎng)成良好的睡眠及生活習(xí)慣等，或者進(jìn)行手術(shù)治療。
打呼嚕指的是打鼾，打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂（腭垂）發(fā)生振動(dòng)而發(fā)出的鼾聲。扁桃體肥大，舌部過大及過度飲酒等會(huì)引發(fā)打鼾。打鼾可導(dǎo)致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等。打鼾是高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，嚴(yán)重的打鼾常伴有睡眠呼吸暫停綜合征。
睡覺打鼾可通過以下方法進(jìn)行緩解，如堅(jiān)持鍛煉、減肥、戒煙、戒酒、側(cè)臥睡眠、養(yǎng)成良好的睡眠及生活習(xí)慣等。如果是因超重引起的打鼾需要通過積極鍛煉進(jìn)行減肥；煙酒嗜好者需要戒煙、戒酒；而且側(cè)睡可一定程度減輕打鼾。
除上述緩解的方法之外，睡覺打鼾的患者需要積極就診明確病因，需針對(duì)病因通過非手術(shù)治療，如無創(chuàng)氣道正壓通氣治療、口腔矯治器等。由于鼻腔、咽腔狹窄或阻塞引起的，需要手術(shù)治療，如腺樣體切除術(shù)、鼻中隔偏曲矯正術(shù)、鼻腔擴(kuò)容術(shù)、懸雍垂腭咽成形術(shù)、舌根牽引術(shù)、舌骨懸吊術(shù)等方式進(jìn)行治療。
