并沒有氣血不足吃什么食物補得快的手法，氣血不足一般可以吃大棗、花生，蓮子、山藥、瘦肉等食物。
1、大棗：
氣血不足是一種中醫(yī)病機，通常是指氣與血兩者都不足。患者可以適當的吃大棗，對身體有一定的好處，大棗屬于藥食同源的食物，在中醫(yī)方面具有補中益氣養(yǎng)血安神之功效。
2、花生：
其中含有豐富的鐵元素，有助于增加體內鐵元素的貯存量，促進造血，而且其中還含有豐富的蛋白質和碳水化合物等成分，能夠為機體提供所需的部分營養(yǎng)和能量，所以比較適合氣血不足的人群食用。
3、蓮子：
為睡蓮科蓮屬植物蓮的成熟種子，也屬于藥食同源的食物，具有補脾、養(yǎng)心、益腎等功效，對于氣血不足可起到一定的改善作用。
4、山藥：
其中含有淀粉、糖蛋白、維生素C等多種營養(yǎng)成分，氣血不足的人群適當的吃，也可以為機體補充部分所需的營養(yǎng)和能量，對身體有一定的好處。
5、瘦肉：
富含蛋白質、多種礦物質等成分，而且脂肪含量較低，不易增加機體的負擔，所以也比較適合氣血不足的人群吃。
通過吃食物對身體有一定的好處，但是并不具有治療氣血不足的作用。患者應在醫(yī)生的指導下使用十全大補丸、人參養(yǎng)榮丸、烏雞白鳳丸等藥物進行治療。
