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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當的做一些活動、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內側頭、外側頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當的做一些活動、拉伸，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關節背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 8109次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業按摩醫師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 1740次

• 熬夜大腿酸痛是怎么了
  根據問題所詢問的情況分析，在日常生活中如果由于勞累或者受涼等因素引起了大腿部位酸脹、疼痛的癥狀表現，通常需要考慮是由于大腿肌肉或者肌腱勞損以及筋膜炎的疾病原因。在臨床中除了大腿酸脹、疼痛的癥狀表現以外，通常還可能會伴有大腿部位的髖關節或者膝關節活動受限等其他的癥狀表現。大腿部位的肌肉豐富而且發達，在平時起著保護以及維持髖關節和膝關節活動的作用，所以由于勞累或者受涼因素出現了大腿部位肌肉、肌腱勞損或者筋膜炎的癥狀以后首先應當注意休息，避免負重、劇烈運動，盡量少做屈髖、屈膝的劇烈動作，有助于避免癥狀加重。同時要注意多休息，需要針對大腿部位做局部熱敷、按摩、針灸等物理治療方法來使肌肉組織放松。如果疼痛的癥狀明顯，可以適當的口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布，以及涂抹扶他林乳膏等非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解癥狀。通過上述的方法進行自我治療和休息，酸脹、疼痛的癥狀往往可以在一周時間內逐漸的緩解好轉。平時注意休息，注意保暖，可以避免癥狀復發。
  語音時長 02:05”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-05-15 4310次

• 發燒腿酸痛
  第一，我們先要明白發燒的癥狀產生的原因，發燒癥狀是人體免疫力排除積累在人體，特別是骨骼當中毒素的一種保護反應，人體自身免疫力自我改善的一種表達現象。在清除人體毒素的時候，關節部位疼痛、骨骼的疼痛、肌肉疼痛的反應，是排除體內水溶性毒素的一種表達方式，我們應當正確對待。第二，出現腿酸痛的時候，應當知道這是體內的自我改善和保護，也就是說因為發燒引起體內消耗過大，肌肉產酸增多淤積而造成的，這個不要緊，過幾天就會恢復。如果在此過程中多補補鈣，這樣的癥狀會消失的更快一點。第三，發燒引起腿酸痛當然也會引起手部肌肉酸痛或者全身的肌肉酸痛，這兩者的原因大體都是一樣的，都是由于肌肉產酸過多淤積導致的。要明確認識到發燒腿酸痛并不是因為病情嚴重了，或者是某種未知的嚴重情況，這只是一道正常的生理程序，我們要積極的進行配合采取良好的態度去面對。
  語音時長 1:45”
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-03 21640次

• 熬夜大腿酸痛是怎么了
  大腿酸痛跟熬夜沒有太大的關系，一般是由于過度勞累或者是大腿受涼，受風所導致。最近一定要注意保暖，并且要注意運動要適量。如果大腿酸痛的感覺一直沒有緩解，建議可以去醫院做一個全部的檢查，針對檢查結果，再進行下一步的治療，平時要注意早睡早起，養成一個良好健康的生活習慣。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-20 2503次

• 腿酸痛怎么緩解
  對于腿酸痛這種情況來說，首先需要注意休息保護，減少對局部的刺激，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化於藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如按摩、針灸、烤電。當然嚴重者可到醫院就診，根據醫生診斷進行相應治療。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 6302次

• 整條腿酸痛
  在臨床上，引起整條腿酸痛的原因還是非常多的，最常見的考慮以下幾種情況引起的癥狀：首先，考慮到的還是單純的肌肉勞損，就會使得體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起整條腿出現酸痛癥狀。再就是神經的問題，比如坐骨神經，如果有炎癥或者梨狀肌綜合癥，神經有纖維瘤或者是神經鞘瘤，也會引起整條腿出現酸痛癥狀的。再就是腰
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 137次

• 左邊大腿酸痛
  左邊大腿酸痛一般是由于劇烈運動或者長時間行走，乳酸產生過多堆積引起的；也有可能是肌肉勞損引起的。左邊大腿酸痛可采用一般治療，藥物治療等。1、一般治療：左邊大腿酸痛一般要及時的通過休息，以及熱水泡腳、按摩等措施緩解疼痛。如果是由于缺鈣導致的左邊大腿酸痛，需要針對性的進行補鈣，日常可食用一些奶類、豆類、
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-18 1053次