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甘油三酯高怎么預防

甘油三酯高一般可以通過飲食、運動、疾病等方面預防。

1、飲食:

患者平時飲食不多加節制,經常進食油脂過多的食物,如油炸食物或動物內臟,容易導致甘油三酯高。患者要保持低鹽、低脂飲食,嚴格控制鹽的攝入量,每天不超過6g,并且患者要控制油脂的攝入量,如植物油、動物油等,患者也要減少對熱量的攝入,均衡飲食,多進食富含纖維素的新鮮水果以及蔬菜。

2、運動:

運動不僅可以增加熱能的消耗,還可以增強機體代謝,提高體內某些酶,特別是脂蛋白酯酶的活性,從而有助于甘油三酯的運輸以及分解,降低血液中的甘油三酯含量,預防出現甘油三酯高的情況。

3、疾病:

部分患者有甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病時,可能導致脂質代謝紊亂,從而導致甘油三酯偏高。患者如果存在這類疾病,要及早治療原發病,在醫生指導下使用藥物,如左甲狀腺素鈉片、鹽酸二甲雙胍片等,甘油三酯高的情況才會得到預防。

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