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補充鉻可以降糖嗎

現在認為三價的鉻離子對于糖的代謝有一定的好處,所以說我們只要注意平常飲食的平衡,就可以獲得足夠的鉻離子,這種干預方式才是最主要,不要擅自的補充一些藥物性的的鉻元素,不然有可能會有些不良的后果。

成年人每天攝入的鉻的量是大約在五十到二百微克左右,自然界當中除了酵母含鉻比較多以外,還有牛肉干、啤酒、土豆、麥芽、蛋黃等等。只要是我們平常飲食上均衡相關的食物都會多攝入一些,這樣就可以保證鉻元素的攝入。

另外,要求患者在平常的生活當中,不要吃太多精加工的食品,尤其是精加工的主食,因為這些主食會導致鉻元素流失比較多,所以會容易讓人缺少鉻元素,這種情況,所以適當的補充鉻可以對他有一定的好處,但是也不能完全依靠鉻元素。

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