谷芽麥芽山楂水一般是一天喝2-3次的。
谷芽、麥芽、山楂既是食物也是中藥材,麥芽味甘平,歸脾胃肝經,它的功效能消食和胃,退乳,常配山楂,神曲等治食積不化,腹脹腹痛,噯腐吞酸等癥,若在一些補脾藥中少加麥芽以理胃醒脾則確有補而無滯,消而無傷之妙。所以這三種食物放在一起煮水之后在吃飯之前或者是吃飯之后喝會有幫助消化和健脾開胃的作用,尤其適合厭食、傷食引起的泄瀉、腹脹等患者服用。但是麥牙有回乳之功效,治產后乳汁溢出不止,欲斷不能,對于哺乳期的婦女建議還是不要喝比較好。
平時還要注意保持飲食營養的均衡,避免單一飲食,以免引起營養不良,也要適當的進行戶外運動,比如跑步、爬山、打籃球等等,可以增強體質,提高身體免疫力。