并沒有羅漢果有七大功效這種說法,羅漢果通常有補充維生素、促進消化、增強免疫力、增進食欲、鎮咳等功效,建議控制攝入量。
1、補充維生素:
羅漢果中含有大量的維生素成分,適量吃可以為身體補充維生素,改善維生素缺乏,還有利于保護皮膚。
2、促進消化:
羅漢果中含有大量的果糖和豐富的膳食纖維,可以以促進胃腸道蠕動,幫助消化,改善消化不良。
3、增強免疫力:
同時羅漢果中含有較多的營養素,比如維生素、礦物質以及多種微量元素,適量吃可以為身體補充營養,提高自身的免疫力,有助于改善免疫力低下。
4、增進食欲:
同時羅漢果含有酸性的物質,可以刺激胃酸分泌,達到增進食欲的效果,改善食欲不振。
5、鎮咳:
羅漢果中含有豐富的葡萄糖、蛋白質、多種維生素、脂肪和油脂,適量吃能夠達到鎮咳的效果,緩解喉嚨干燥、咳嗽。
雖然對身體有好處,但是也不能過量進食。