沒有最補腎的十大食物的說法，通常有對腎好的食物包括黑芝麻、枸杞、羊肉、韭菜、生蠔、栗子、山藥、黑豆、冬瓜、黑米等，這些食物均可通過補腎陰、補腎陽、補腎精、補腎氣、以及其他等方面增強腎功能。
1、補腎陰：
黑芝麻具有滋補肝腎的作用，適量食用可補充營養(yǎng)物質(zhì)，對維持腎臟功能有益，枸杞是可食用還可藥用的食物，具有補腎的作用。可以用枸杞泡水喝、煮粥、燉湯、直接嚼食，均能夠滋陰補腎。
2、補腎陽：
如羊肉性質(zhì)溫和，能夠補體虛、益精血、補腎陽的作用，但過量食用容易上火。在吃羊肉時可以搭配涼性蔬菜，如洋蔥等，韭菜既可以藥用，還可以食用，具有溫補腎陽作用。
3、補腎精：
如生蠔富含蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)及微量元素，營養(yǎng)豐富，可補腎益精。食用生蠔可以維持腎臟功能良好狀態(tài)，還能補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用栗子可以補腎固精、益胃平肝，補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，山藥能提高脾胃功能，還能固腎益精，補充營養(yǎng)。
4、補腎氣：
如黑豆富含蛋白質(zhì)、花青素、礦物質(zhì)，以及鋅、銅、鎂等微量元素，適量食用可以起到補腎氣、利尿的作用，對腎臟功能有保護作用。
5、其他：
冬瓜汁能增加排尿量，對腎臟有保護作用，還可以輔助消除腎臟疾病引起的水腫，黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、黑色素及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，有補益氣血、滋補肝腎的功效。
另外，大蔥、桑葚、檸檬、鱸魚、腰果、黑木耳等食物也對腎比較好，患者可根據(jù)自身的情況適量食用。
