荔枝具有補充能量、增強免疫力、促進消化、美容養顏、安神助眠的功效與作用,食用后若出現不適癥狀,建議及時就醫。
1、補充能量:
荔枝中所含有的糖分比例比較高,能為身體及時補充能量,改善因身體虛弱而引起的頭暈無力等癥狀。
2、增強免疫力:
荔枝中含有豐富的維生素和蛋白質,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病毒的能力。
3、促進消化:
荔枝中含有一定的檸檬酸和膳食纖維,適當食用后能夠刺激胃酸的分泌,增強腸道的蠕動能力,從而緩解便秘、大便干燥等癥狀。
4、美容養顏:
荔枝中果膠、維生素C的含量比較高,可以促進血液循環,防止黑色素的沉淀,達到美容養顏的效果。
5、安神助眠:
荔枝中含有多種氨基酸和多酚類化合物,能夠抑制大腦的過度興奮,對于失眠、健忘等癥狀具有一定的緩解作用。
需要注意的是,因為荔枝的含糖量比較高,所以不建議糖尿病患者食用,可能會導致血糖升高,不利于疾病的恢復。