青少年一天掉100根之內的頭發屬于正常。
人的頭發不管是脫發,還是正常生長都是處于一種動態平衡。一般人體的頭發脫落多少根會再生長多少根,形成動態平衡,所以頭發基本上是不會產生脫發的病理表現。正常情況下,一天掉的頭發不超過100根都是正常現象。如果超過100根可能這種動態平衡就會被打破,就產生脫發的病理性表現。所以觀察人體頭發是否處于脫發狀態,這是一種觀察指標。但是如果已經出現脫發的癥狀需要進行積極的治療。
注意平時要適當增加鍛煉,改善全身循環,促進血液供應,緩解精神壓力和焦慮癥狀,不要熬夜,每天保證充足的睡眠時間。避免食用辛辣刺激食物,平時可以多吃核桃、黑芝麻、黑豆等食物,有助于滋養頭發和保護頭發。每周洗2-3次頭發,不可過于頻繁,使用適合自己發質的洗發水,每天按摩頭皮,促進頭部血液循環。