睡覺(jué)時(shí)呻吟可能與多種原因相關(guān)，包括過(guò)度勞累、做夢(mèng)、鼻竇炎、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征以及癲癇等。了解這些原因，有助于及時(shí)采取合適的治療措施，提高睡眠質(zhì)量。
1、過(guò)度勞累與做夢(mèng)
經(jīng)常熬夜、生活壓力過(guò)大可能導(dǎo)致身體過(guò)度勞累，進(jìn)而在睡眠中產(chǎn)生呻吟。此外，睡眠時(shí)大腦若仍處于興奮狀態(tài)，便可能出現(xiàn)各種夢(mèng)境，引發(fā)呻吟。對(duì)于這類情況，建議勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，睡前避免過(guò)度興奮，可飲一杯熱牛奶以提升睡眠質(zhì)量。
2、鼻竇炎
鼻竇炎可能由細(xì)菌或病毒感染引起，癥狀包括鼻塞、頭面部疼痛等，影響正常呼吸，導(dǎo)致睡眠中呻吟。治療時(shí)可采用布地奈德鼻噴霧劑等藥物，并保持室內(nèi)空氣清新。
3、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征
此病癥可能由腦外傷、內(nèi)分泌失調(diào)等引起，表現(xiàn)為睡眠時(shí)打鼾、乏力等。建議睡覺(jué)時(shí)保持側(cè)臥位，戒煙戒酒，嚴(yán)重時(shí)可通過(guò)手術(shù)如懸雍垂軟腭咽成形術(shù)治療。
4、癲癇
癲癇是由于腦神經(jīng)元過(guò)度放電引起的，可能導(dǎo)致身體抽搐、意識(shí)障礙，伴有睡眠時(shí)的呻吟。治療可使用卡馬西平片、加巴噴丁膠囊等藥物，并保持周圍環(huán)境安靜，避免情緒刺激。
了解并應(yīng)對(duì)這些可能導(dǎo)致睡眠呻吟的原因，有助于改善睡眠質(zhì)量，維護(hù)身體健康。如有疑慮，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。
