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• 腰椎間盤突出如何正確吊單杠

  腰椎間盤突出的患者吊單杠的確能緩解癥狀，正確的方法是在單杠上垂直懸掛。而對于上肢力量強大，體重不是特別重的人，也可以選擇做引體向上運動，不過都是要求逐漸適應，逐漸加大數量、強度。懸掛式的就是雙手抓住單杠，開始讓上肢用力，讓自己的足跟逐漸離開地面，這時雙足尖接觸地面，靠體重牽拉讓自己懸掛在單杠上，等適應后上肢有力量了，再逐漸減少足尖的負重，至完全不負重懸掛在單杠上。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 13082次

• 牽引對腰椎間盤突出有效嗎

  牽引是腰椎間盤突出癥非手術治療中的較常使用的一種方式。牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫。那么患者為什么要通過牽引治療腰椎間盤突出癥呢，牽引治療腰椎間盤突出癥主要的目的在于，第一個方面就是緩解肌肉痙攣；第二個就是我們增寬椎間隙，部分還納突出物，減輕神經根的機械性刺激；第三個方面就是增寬椎間孔的面積，和關節突關節的間隙，減輕關節滑膜擠壓；第四個方面就是松解神經根粘連，尤其是對于術后神經根粘連效果較好。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 4156次

• 吊單杠對腰椎間盤突出
  吊單杠可以減輕腰椎間盤突出對神經的壓迫。因為吊單杠同時會通過腰椎重力作用出現一個拉伸的動作，這種拉伸會對椎間盤位置形成負壓，然后椎間盤可以稍微有些回縮，但是回縮的范圍不是很大。但是有的能夠減輕對神經根的壓迫，神經根沒有壓迫之后癥狀也就會明顯減輕，往往下肢疼痛或者麻木的癥狀能夠得到好轉。但是，吊單杠不作為是治療腰椎間盤的主要方法，應當應用一些脫水以及消炎的藥物，比如說甘露醇，還有非甾體類消炎止痛藥，這些都能夠減輕神經根的水腫。另外，一定要保持臥床休息，避免活動，盡量選擇腰部放松的體位。比如說在小腿下面墊上枕頭以及棉被等來保持腰部肌肉的放松。除此之外還可以進行針灸推拿的治療，然后放松腰部的肌肉，通過針灸治療來達到舒筋通絡活血消腫的作用。經過這些治療之后一般腰椎間盤突出的癥狀會得到明顯的減輕，如果癥狀還很明顯，下肢放射痛以及麻木的情況仍然存在，最好進行手術治療。通過椎間孔鏡或者開放式手術的方法來解除腰椎間盤對神經根的壓迫，就能夠達到非常好的效果。
  語音時長 2:12”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-15 22800次

• 吊單杠腰椎間盤突出
  吊單杠是一種牽引的方式，有助于腰椎間盤的復位，對腰椎間盤突出有改善作用。腰椎間盤突出是腰椎部位的腰椎間盤松動、滑出椎間位置的一種腰椎病。腰間盤突出后受周圍機體組織的限制，經過一定時間的修養、理療，大部分的椎間盤都會復位。另外吊單杠可以減輕身體對腰椎、脊椎的壓力，改善腰椎、脊椎的損勞程度，預防因腰椎、脊椎疲勞而造成的腰椎間盤突出。在吊單杠時要適當的向前、向后、腳下起跳，八到十次為一組，每次訓練兩到三組，這樣訓練主要是訓練后腰肌，腰肌訓練好可以起到很好的預防腰椎間盤的作用。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 10200次

• 吊單杠對腰椎間盤突出有用嗎
  首先需要說明一下，對于腰椎間盤突出吊單杠，我認為，還是可以起到治療椎間盤突出癥狀的作用，相當于起到牽引的作用，所以說椎間盤突出吊單杠可以治療椎間盤突出引起的疼痛癥狀的。再就是對于椎間盤突出的病人最主要的還是需要以休息為主，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。 如果對于膏藥不過敏的話可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物以及營養神經的藥物治療就可以的，再就是對于這樣的病人，既可以拉單杠也可以配合針灸推拿、牽引、按摩等治療，效果應該會比較不錯的，可以更好的治療椎間盤突出引起的疼痛癥狀。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-23 3402次

• 腰椎間盤突出怎么吊單杠
  病情分析：單純輕度腰間盤突出吊單杠治療就是相當于簡易的牽引治療方案的一種方式方法而已，是以自身體重作為牽引力量治療，根據病人自己的實際體重，上肢力量及單杠的高度具體牽引方法也不同，簡單說對于肥胖的體重大并且上肢力量差的人可以選擇懸掛式，對于上肢力量強大不是特別重的人可以選擇做人體向上運動，都是要求逐漸適應逐漸加大數量強度。意見建議：懸掛式簡單說就是雙手抓住單杠，開始雙上肢用力讓自己的足跟逐漸離開地面，只是雙足尖接觸地面承受部分體重的，靠體重牽拉脊柱的，讓自己懸掛在單杠上，適應了，上肢有力量了再逐漸減少足尖的負重力量至完全不負重懸掛在單杠上。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-06-03 7203次

• 吊單杠對腰椎間盤突出
  吊單杠可以減輕腰椎間盤突出對神經的壓迫。因為吊單杠同時會通過腰椎重力作用出現一個拉伸的動作，這種拉伸會對椎間盤位置形成負壓，然后椎間盤可以稍微有些回縮，但是回縮的范圍不是很大。但是有的能夠減輕對神經根的壓迫，神經根沒有壓迫之后癥狀也就會明顯減輕，往往下肢疼痛或者麻木的癥狀能夠得到好轉。但是，吊單杠不
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-29 1322次

• 吊單杠對腰椎間盤突出
  吊單杠可以減輕腰椎間盤突出對神經的壓迫。因為吊單杠同時會通過腰椎重力作用出現一個拉伸的動作，這種拉伸會對椎間盤位置形成負壓，然后椎間盤可以稍微有些回縮，但是回縮的范圍不是很大。但是有的能夠減輕對神經根的壓迫，神經根沒有壓迫之后癥狀也就會明顯減輕，往往下肢疼痛或者麻木的癥狀能夠得到好轉。但是，吊單杠不
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 938次