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• 高血壓的治療方法

  高血壓的治療方法，分為非藥物治療與藥物治療兩類。非藥物治療就是生活方式的干預，簡單地說就是低鹽、低脂飲食加運動、戒煙限酒、控制體重。低鹽飲食對高血壓的病人是非常重要的，每日的食鹽攝取量要小于6克，既能夠使血壓得到好的控制，也能夠降血壓5到10毫米汞柱，所以不要吃得過咸，要多攝入鉀鹽和鎂。我們中國人一般吃鉀和鎂的量是少的，香蕉、橘子當中含有鉀的量比較多，可以更多的去選擇多鉀多鎂的食物，吃的清淡。還有低脂飲食，不要吃紅肉，就是指牛、羊、豬肉，不要吃動物內臟，盡量少吃，可以多吃魚類、雞蛋、牛奶以補充蛋白質，要多吃新鮮蔬菜及水果，每周運動不少于四次，每次運動不少于半小時，長期堅持運動。通過飲食控制及運動控制體重，達到理想的體重，對于降壓非常有好處。除了生活方式的干預，我們還要進行藥物治療。高血壓的治療需要個體化，藥物要從小劑量開始，輕度的高血壓可以單藥治療，二級以上的高血壓，起始就可以聯合應用藥物治療。高血壓的治療藥物有，β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、利尿劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素二受體拮抗劑等種類，具體選用哪一種藥物進行治療，根據患者的具體情況來選擇，需要在醫生的指導下應用藥物。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 12005次

• 高血壓的治療方法

  高血壓的治療，一般分為三個方面：第一，就是生活方式的干預，這個干預在高血壓病的治療當中，應該是一個全程的干預，非常的重要是基礎，首先應該養成一個低鹽、低脂飲食的習慣，養成運動的習慣，保持我們的體重，相對在一個標準體重范圍之內。如果有肥胖的病人，應該逐漸的去減重，如果是有熬夜的病人，逐漸的要調整作息，盡可能不要熬夜，平時生活比較緊張的患者，要逐漸的去找一些能放松自己的一些運動方式來進行一些放松，這是生活方式的干預。第二，高血壓的治療就是藥物治療，可能我們大部分人覺得高血壓病藥物治療是最根本，可能一上來都會覺得是藥物治療。當然藥物治療，它的種類是非常多的，現在每一種當中有不同的藥物，就是要根據具體的血壓的情況來定，還主要看進行治療的醫生是怎樣去選擇。第三，就是手術治療的方式，這個方式目前來說，并不是適用于所有的患者，也并不是非常成熟的治療，一些難治性高血壓病人當中。我們會用到腎動脈交感神經的消融術，這個手術方式的應用，實際上目前來說，還存在一定的爭議。因為難治性高血壓的診斷，本身就有很多的時候，在篩選病人方面，也是有一些異議的，因此這個治療并不適用所有的病人。還有一個情況，就是我們也做過一些觀察，比如說頸動脈竇的壓力感受器的一些刺激，這些來說都是一些非主流的治療。當然還有一些繼發性高血壓的治療，比如有腎上腺腺瘤引起來的繼發高血壓，可能要進行腎上腺腺瘤的切除，比如說有腎動脈的狹窄，可以進行腎動脈狹窄的介入治療，具體的病人要具體的分析，主流的治療還是我們的生活方式的干預，加降壓藥物的控制。

  

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  張妮 副主任醫師北京醫院

  2018-07-10 28629次

• 高血壓的鍛煉方法
  高血壓患者的運動量不能過于激烈，一定要循序漸進。高血壓的鍛煉因為年齡、心境、季節等因素不同，選擇的鍛煉方法也有所不一樣。由于這些劇烈運動可能會造成內在的激素分泌，可以選擇一些慢走、打太極拳等非劇烈性的運動，不要過于太強、太累，要采取循序漸進的方法。同時要注意周圍環境的氣候，夏天避免艷陽高照的時間，冬天要注意保暖，防止中風現象的發生，除了適當的堅持體育運動外，飲食方面要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食，按時服用降壓藥物。
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  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-04 4453次

• 高血壓鍛煉方法
  高血壓患者要選擇適合的運動方式和鍛煉方法，包括有氧運動、力量練習、柔韌性練習、綜合功能練習等。要找到自己感興趣的鍛煉項目并能堅持下來，每天運動三十分鐘。快走、慢跑、拉伸、瑜伽、太極拳、乒乓球、做日常家務，不行逛商場等這些活動都有益于控制血壓，保持心臟健康。開始運動時應放慢腳步，如果有一段時間沒有進行過任何運動，那就慢慢開始吧，太著急進入中強度以上的運動，會讓自己受傷。進入重強度的運動有可能導致橫紋肌溶解，可以選擇一些新的運動，比如散步或使用跑步機，每天堅持十到十五分鐘。當你變得強壯時再慢慢增加鍛煉時間和強度，知道每天三十分鐘的目標，避免突然進行劇烈運動或在幾天內想突飛猛進，這可能使血壓波動較大對身體不利。力量練習防跌倒，控制血糖。生活中推、拉、拽、舉、壓等動作都是力量練習的方式。力量練習時應選擇中低強度，每組力量練習以重復十到十五次為一，練習時應保持正常的呼吸狀態，避免憋氣。力量練習可以增加肌肉量，增強肌肉力量，緩解關節疼痛，增加人體平衡能力，防止跌倒，改善血糖。因此建議高血壓病人每周進行兩到三次的力量練習，兩次力量練習間隔48小時以上。另外正確的運動時間也是很有必要的，正確的運動時間應該在早晨十時左右和下午六時左右進行。
  語音時長 2:45”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-17 6256次

• 高血糖人的最佳鍛煉方法
  病情分析：高血糖人的最佳鍛煉方法為騎單車，散步，慢跑，打太極拳，適當的做仰臥起坐，俯臥撐。做這些運動有助于血糖降低，有助于避免血糖持續升高。高血糖人群在平時生活中，盡量不要做一些類似于打籃球、踢足球這些劇烈運動。意見建議：高血糖人群，應當定期就醫完善，血糖檢查，尿液檢查了解是否患有糖尿病。假如確診糖尿病，一般需要正確使用降糖藥物降低血糖，例如可以使用阿卡波糖和格列本脲，格列吡嗪。
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-11-29 801次

• 高血壓如何鍛煉
  高血壓病人首先應該積極的進行觀察血壓情況，如果出現血壓增高，需要積極的進行降壓的藥物來治療，按療程進行用藥，同時，在飲食上一定要注意，不要吃油膩辛辣，有刺激性的食物，才能達到很好的治療效果，同時可以選擇適當的進行鍛煉。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-01-07 1602次

• 高血壓自愈的最佳方法
  一般沒有高血壓自愈的最佳方法，因為高血壓無法自愈，也無法治愈，但是可以控制病情。高血壓是一種以體循環動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高，同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現的臨床綜合征。在非藥物控制的前提下，一般將收縮壓大于等于140mmHg，舒張壓大于等于90mmHg，稱為高血壓。需要注意
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-04-11 54885次

• 高血壓治愈的最佳方法
  高血壓沒有治愈的最佳方法，高血壓可以通過改善生活方式、服用藥物來治療。1、改善生活方式：高血壓可能是遺傳因素引起的，也可能是不良的生活習慣引起的，在日常生活中患者要減少鈉和高脂肪食物的攝入量，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，適當喝一些牛奶等，還要遵醫囑戒煙戒酒，對病情恢復有一定好處。2、服用藥物：高血壓
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-11 683次