便秘考慮是精神過(guò)度緊張、飲食不良、運(yùn)動(dòng)量不足、藥物因素、腸易激綜合征等原因引起，治療方法有改善心情、改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物。
1、精神過(guò)度緊張：
長(zhǎng)期睡眠不足，精神一直處于高度緊張狀態(tài)，身體的平衡狀態(tài)被打破，抑制腸蠕動(dòng)可引起便秘，需要保持放松心情，避免過(guò)度緊張。
2、飲食不良：
可能是攝入的食物中含有的膳食纖維含量太少，會(huì)造成胃腸道蠕動(dòng)動(dòng)力不足，出現(xiàn)食物堆積的現(xiàn)象，可以適量的吃蘋(píng)果、西紅柿、胡蘿卜等食物，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。
3、運(yùn)動(dòng)量不足：
經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，會(huì)影響身體機(jī)能和腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪大量堆積，出現(xiàn)便秘的癥狀，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、游泳等，可以增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)身體代謝。
4、藥物因素：
長(zhǎng)期濫用止瀉藥、用藥不規(guī)范或用藥錯(cuò)誤，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)排便不通暢的情況，需要立即停止用藥，藥物應(yīng)用應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、腸易激綜合征：
考慮是胃腸動(dòng)力學(xué)異常引起，胃腸蠕動(dòng)出現(xiàn)增強(qiáng)或減弱，進(jìn)食后腸腔內(nèi)會(huì)發(fā)生擴(kuò)張，導(dǎo)致腸內(nèi)容物以及某些胃腸激素發(fā)生動(dòng)力學(xué)反應(yīng)，出現(xiàn)排便異常、腹痛等癥狀，可遵醫(yī)囑服用丁溴東莨菪堿膠囊、馬來(lái)酸曲美布汀分散片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物治療。
日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意按時(shí)休息，避免熬夜。如果身體出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。
