一般來說渾身酸痛是一種亞健康狀態(tài)，中醫(yī)上講脾主肌肉，主要由于脾胃功能失調(diào)，導(dǎo)致食物在消化代謝的過程中，不能及時把將酸性的物質(zhì)排出體外，從而導(dǎo)致渾身酸痛、犯懶、頭暈，而西醫(yī)認(rèn)為，由于體質(zhì)的不同，體內(nèi)堆積酸性物質(zhì)過多，就會對人體造成危害，導(dǎo)致全身酸痛。
渾身酸痛怎么解決
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2019-05-0523333次
概述：
治療原則：
首先要了解全身酸痛是由什么原因造成的，如果是運動過量或勞累引起的，只要注意適當(dāng)調(diào)整，休息就會緩解，如果是因為感冒引起的渾身酸痛，只要積極治療感冒，就可解除全身酸痛的癥狀，如果由于脾胃代謝功能失調(diào)導(dǎo)致的，就要積極調(diào)理脾胃，使脾胃的代謝功能恢復(fù)正常，把體內(nèi)的酸性物質(zhì)及時排出體外，并注意減少酸性食物的攝入，多吃含有堿性的食物，以改善血液的PH值，中和體內(nèi)的酸水，緩解全身酸痛的癥狀。
飲食注意：
出現(xiàn)渾身酸痛的癥狀時，要注意盡量避免熬夜，好好休息，多喝水，保持充足的睡眠，不要讓身體長時間處于疲勞的狀態(tài)，或者可以嘗試溫水浴、泡溫泉或泡腳等，促進全身血液循環(huán)，緩解癥狀，對于酸性體質(zhì)的人，要少吃含有酸性物質(zhì)的食物，比如白面、精米、火腿、雞肉、豬肉、牛肉、魚肉、蛋黃、白糖、花生、面包、巧克力、啤酒等，多吃一些含有堿性的蔬菜水果，比如海帶、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、大豆、番茄、葡萄、香蕉、草莓、檸檬等。
以上內(nèi)容僅供參考
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姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-26 5820次
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王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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李紅冬
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2020-12-09 4540次
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熊洪海
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趙英帥
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谷麗梅
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趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
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趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
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