預防尿急,尿頻,尿痛可以通過多喝水、加強運動鍛煉、加強局部衛生等方式達到預防效果。
1、多喝水:
如果身體缺水,便會導致尿道感染淋球菌或沙眼衣原體、生殖支原體等病原菌,引起尿道炎,出現尿急,尿頻,尿痛,還會引起尿道分泌物增多。應多喝水,多喝水能夠促進局部血液循環,增強局部代謝,加速炎性物質排出體外。
2、加強運動鍛煉:
如果長期缺乏運動鍛煉,便會導致身體抵抗力下降,容易引起前列腺炎,使患者出現排尿時疼痛、尿道分泌物增多等癥狀,應加強運動鍛煉,多進行跑步、爬山、游泳等運動,能夠增強體質,降低疾病的發生率。
3、加強局部衛生:
如果沒有做好外陰清潔工作,便會導致陰道炎,使陰道分泌物增多,刺激尿道口,在排尿時就會出現疼痛、刺痛、尿頻等癥狀,應加強局部衛生管理,多清洗陰部,勤換內褲,能夠起到預防作用。
除了通過以上方式進行預防之外,平時還應多吃富含優質蛋白的食物,比如瘦肉、雞蛋、蛋白粉等,能夠為身體補充營養,起到輔助增強體質的作用。