小兒扁桃體炎一般可以通過調整飲食、注意衛生、加強鍛煉等方式預防,可以減少患病的幾率。
1、調整飲食:
飲食上避免吃刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,也避免吃一些堅硬的食物,比如堅果、骨頭等,平時可以多吃一些含維生素豐富的蔬菜和水果,比如菠菜、西紅柿、獼猴桃、蘋果等,能夠補充營養,維持身體健康。但是在享受美食的同時,應注意避免暴飲暴食,以免加重胃腸道負擔。
2、注意衛生:
還需要多注意口腔清潔工作,應養成良好的刷牙習慣,也可以使用清水多漱口,避免與他人共用餐具、毛巾,以免受到感染,并避免到商場等人流密集的地方。
3、加強鍛煉:
平時也可以適當進行體育運動,比如慢跑、騎自行車等,可以增強自身的抵抗力,預防疾病的情況發生。但是需要注意避免進行劇烈運動,比如跳高、跳遠等,以免對機體造成損傷。
除以上方式預防以外,也可以通過保持規律作息等方式預防,應保證充足的睡眠,不要長時間熬夜。天氣寒冷時還需要多注意保暖,避免感冒。