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• 做夢意味著睡眠質量不好嗎

  做夢跟我們的睡眠密切相關，但是做夢不一定代表我們睡眠質量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個叫快速動眼期，第二個叫非快速動眼期。如果你在快速動眼期醒來，這個時候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質量有很密切的關系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進行根本的治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 5751次

• 睡眠不好如何調理？

  ①睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點，更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯。②睡前不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃得太多，因為吃得太多，容易增加胃的工作負擔，這樣胃容易損壞，睡眠也沒得到好轉。③睡眠不好的，可以睡覺前半小時，洗個熱水澡放松一下。④睡覺前不要做劇烈的運動，這樣會讓神經更加的興奮，更加難以入睡。反而睡前，在床上做5分鐘一些輕柔的睡眠操，是不錯的選擇。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-06 29994次

• 小兒肺炎會睡眠不好嗎
  小兒肺炎會影響寶寶睡眠的，小兒患肺炎后，多睡眠不安穩，反復哭鬧。小兒肺炎時常有發高熱、咳嗽、咳痰、氣喘等臨床表現，當小兒發高熱時，寶寶常常有全身不適，這時會影響他的睡眠；夜間寶寶平躺時，咳嗽反射增強，咳嗽較白天更劇烈，從而睡眠受到影響。另外，一歲以內的嬰兒夜間平臥時，氣管會稍微塌陷，此時若寶寶患肺炎時，在疾病本身氣喘的基礎上會加重他的呼吸困難癥狀，從而睡眠也不好。在小兒患有肺炎時，怎樣去改善他的睡眠呢：1、寶寶發熱時，及時給予退熱處理，多飲水。2、采取半臥位姿勢睡覺，可以減少咳嗽、氣管塌陷的現象。通過以上兩點，可以改善寶寶的睡眠。
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  林燕 主治醫師萍鄉市第二人民醫院

  2020-03-05 3815次

• 甲減會睡眠不好嗎
  甲減患者一般并不會導致睡眠不好，相反，甲減患者會導致患者沒有精神，總想睡覺，并且會出現記憶力減退。甲減指的是體內甲狀腺激素不足或者是甲狀腺激素作用減弱的一種疾病狀態。并且甲狀腺激素作用減弱以及甲狀腺激素分泌不足之后就會使得機體的新陳代謝作用減弱，出現一系列的癥狀以及體征。例如乏力，因為身體產熱能力下降，還會出現怕冷。很多患者還會有聲音低沉嘶啞，音量小等。
  語音時長 01:11”
  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-20 3278次

• 小兒肺炎會睡眠不好嗎
  病情分析：小兒患有肺炎疾病在發病期間會出現睡眠不好的癥狀，小兒肺炎會出現鼻塞流涕，鼻腔黏膜水腫，這樣就會影響呼吸，小兒在睡覺的時候會出現打呼嚕或者是憋悶，呼吸不暢，從而影響睡眠質量。意見建議：小兒患有肺炎疾病建議在發病的時候一定要遠離煙霧，遠離粉塵，保持室內通風，避免空氣干燥，保持室內的溫度和濕度要適宜，能夠緩解癥狀。
  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-05-18 1402次

• 睡眠不好怎樣調理
  睡眠不好有精神方面的因素，也有病理方面的因素。建議睡前聽些輕柔的音樂，喝杯熱牛奶，另外也可以通過中醫診脈后服用中藥調理一下。飲食上也要注意，少吃辛辣油膩的食物，不要吸煙喝酒。不要喝濃茶，濃咖啡。多吃新鮮水果和蔬菜。
  陸紅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 2401次

• 甲減會睡眠不好嗎
  甲減是有可能引起失眠的，甲減是甲狀腺激素分泌減少而引起的一組臨床癥狀，如果未得到及時有效的治療，會引起植物神經調節功能異常，患者會出現睡眠不好，失眠、健忘、記憶力減退等癥狀。建議甲減出現睡眠不好的患者，應及時應用鎮靜的藥物進行治療?；颊呖梢詫ΠY口服谷維素片、安神膠囊等進行調理。在調理治療期間，患者應
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-22 0次

• 腎虛會導致睡眠質量不好嗎
  腎虛確實會影響睡眠質量。腎虛是中醫常見的一種身體狀況，它通常指的是腎臟功能減退，這種情況往往會對睡眠質量產生不良影響。中醫學認為，腎主藏精，腎精是人體生命活動的物質基礎，腎虛則意味著腎精不足，會直接導致人體各種功能活動的減退，從而影響睡眠質
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-16 0次