懷孕大肚子快生了要注意適量運動、吃高熱量食物、情緒穩定等。
1、適量運動:產前運動可以減輕分娩過程中的疼痛,縮短分娩時間,減少產婦出血量,從而提高自然分娩的成功率,但也有一些體質較差的女性,如果做劇烈運動,有一定分娩的危險。因此,孕婦需要做適當的訓練,不做太劇烈的運動。
2、吃高熱量食物:吃高熱量食物可以增加身體的能量,確保在勞動過程開始時有力量分娩。因為生產需要消耗大量體力,如果食物量不足或處于饑餓狀態,孕婦很難配合自然分娩,如果力量不足,分娩過程會延長,甚至胎兒有窒息的風險,因此要吃高熱量食物。
3、情緒穩定:精神有壓力對分娩非常不利,由于緊張,全身肌肉處于收縮狀態,不利于產道生理擴張,也阻礙生產力量的發揮。情緒緊張還會通過中樞神經系統抑制子宮收縮,使子宮收縮乏力,并導致對疼痛的敏感性增加,使孕婦在子宮收縮時感到更疼痛,因此產婦應該保持情緒穩定。