16歲胸下垂了通常還可以恢復。主要可以通過自我調節、手術等方法來進行治療。
1、自我調節:
如果是輕微的胸部下垂,可以通過堅持穿戴大小合適,有鋼托的塑形內衣,并將乳房周圍的脂肪收攏至胸罩內;日常生活中可以通過按摩,運動來促進乳腺發育,增強塑形效果。也可以通過食用高蛋白的食物,因為胸部中含有大量脂肪以及膠原蛋白,高蛋白食物可以讓胸部更加堅挺;如果是由于肥胖導致的胸部下垂,可以通過減肥來調整胸型。女性在睡覺時應當保持正確姿勢,盡量不要趴著睡覺,趴著睡覺的姿勢會導致血液循環不暢,使胸部發育不良,胸型下垂。
2、手術:
如果未經歷過妊娠期哺乳期的年輕女性患者,多是由于腺體發育過度有關,這種情況可以通過乳房上提矯正術來進行治療;如果胸部下垂的癥狀比較嚴重,可以通過手術治療來縮短韌帶來進行治療。
建議在日常生活中,保持正確的坐姿,含胸、駝背都可能會對胸部造成不良的影響,而且在坐下時盡量將胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂。