大便干燥一粒一粒的可能是飲水量不足、飲食不當、缺乏運動、痔瘡、肛裂等原因引起的,如果出現明顯不適,建議及時就醫。
1、飲水量不足:
如果平時飲水量比較少,會導致大便當中含有的水分少,進而會造成大便異常干燥,甚至會一粒一粒的,可以適當的增加飲水量來改善。
2、飲食不當:
如果平時攝入的粗纖維食物比較少,或者經常吃辛辣刺激性的食物,也容易造成大便干燥,呈粒狀,可以通過調整飲食結構來改善。
3、缺乏運動:
如果平時不喜歡運動,容易造成腸道蠕動減弱,進而引起便秘,也會出現上述癥狀的,平時可以通過慢跑、飯后散步等方式來調理。
4、痔瘡:
當痔核較大時,容易造成肛門口或肛管狹窄,引起排便困難,時間長了會導致大便干燥,必要時可以在醫生操作下通過痔切除術治療。
5、肛裂:
由于肛裂患者在排便時容易撐開傷口,造成劇烈疼痛,因此患者可能會無意識出現恐懼排便現象,導致糞便長時間蓄積在腸道內,水分被過度吸收也會引起糞便干硬,導致患者出現上述癥狀。
平時應當避免長期久坐,也可以適當的喝一些蜂蜜水,對于促進排便有好處。