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缺鉀應該多吃什么食物

缺鉀應該多吃玉米、紅薯、香蕉、橙子、牛肉、雞肉等食物。

鉀是人體當中一種重要的成分,鉀的平衡對于維持人體正常的肌肉活動,呼吸心跳以及胃腸功能都有重要的作用。出現缺鉀的時候人體會出現疲乏無力,心跳減慢,頭昏眼花等癥狀,嚴重還會導致呼吸肌的麻痹危及到生命。另外,缺鉀還會引起胃腸蠕動的減弱,導致腸麻痹引起或加重厭食,患者會出現惡心,嘔吐,腹脹等癥狀。

含鉀的食物比較多,主食類比如蕎麥、玉米、紅薯等,其中含鉀比較豐富,另外大豆里面含鉀也相對比較豐富。水果當中像香蕉,橘子,橙子,檸檬等,含鉀相對來說更豐富一些。蔬菜當中像菠菜、莧菜以及一些含淀粉的蔬菜,像土豆還有山藥等,其他還有牛肉、雞肉等都是含鉀相對比較豐富的食物,缺鉀的患者可以多進食上述食物進行補充。

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