吃太撐了胃難受可以通過腹部按摩、適當運動、口服藥物等方法改善,有助于癥狀減輕。
1、腹部按摩:
此時可以適當對腹部進行按摩,通過按摩的方式有助于加快食物的消化和吸收,從而可以減輕胃部負擔。
2、適當運動:
在飯后半小時,也可以適當?shù)倪M行一些運動鍛煉,比如慢跑、游泳、打乒乓球、瑜伽以及太極拳等,有助于加快身體的血流速度,也可以在一定程度上促進胃腸蠕動加快,對緩解癥狀有幫助。
3、口服藥物:
如果不適癥狀較為嚴重,通過腹部按摩以及適當運動的方法仍得不到改善,也可以在醫(yī)生指導下服用健胃消食片、大山楂丸以及多潘立酮片等藥物治療,能夠起到健胃消食以及促進胃動力的作用。
除以上方法以外,還可以通過艾灸、針灸、推拿等方法輔助改善。建議平時養(yǎng)成良好的飲食習慣,避免暴飲暴食。