茶氨酸一般沒有依賴性。
茶氨酸是茶葉特有一種氨基酸,為白色針狀體,易溶于水,具有甜味和鮮爽味。茶氨酸可以被人體小腸吸收,具有輔助解消疲勞的作用,作用機理可能與茶氨酸可抑制5-羥色胺分泌,促進兒茶酚胺分泌有關,且研究發現攝入茶氨酸可在24小時后代謝完,一般沒有依賴性,因此不用過于擔心。雖然茶氨酸沒有依賴性,但是需注意適量飲茶,避免攝入過多影響睡眠,導致之后的精神狀態不佳,影響生活與工作。
平時需要養成好的習慣,合理安排飲食,保持營養均衡,并且要注意飲食衛生,盡量少吃生冷過于油膩和刺激性強的食物,可以多吃些營養豐富易消化的食物。如果身體出現不適的癥狀,建議及時前往醫院就診,完善檢查明確病因后,在醫生的指導下給予針對性處理或治療。