一般脾胃虛弱、濕氣重可以用蒼術、白術、茯苓等泡水喝,有利于促進身體恢復。但以上屬于中藥材,應注意不可以盲目用藥。
1、蒼術:是一種性溫的中藥材,具有燥濕以及健脾的功效,可以緩解脾胃虛弱引起的食欲不振,也可以改善濕氣重引起的四肢乏力。
2、白術:是一種較為常見的中藥材,具有補氣健脾的功效,還具有燥濕利水的功效,主要可以用于治療脾胃虛弱引起的積滯,也可以改善濕氣重引起的多汗、渾身無力等。
3、茯苓:是一種性平的中藥材,不僅具有滲濕利水的功效,而且還具有健脾的功效,可以用于緩解脾胃虛弱引起的泄瀉,也可以改善濕氣重引起的腹脹、身體困倦、嗜睡等。但過量的喝有可能會增加身體負擔,要注意不可以一次喝過多。
另外也可以用薏苡仁、芡實、白扁豆等泡水喝,對于改善體質有一定的輔助作用。