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• 游泳可以治療腰間盤突出嗎

  游泳雖不能完全治療腰椎間盤突出，但是對(duì)腰椎間盤突出，有一定的輔助治療作用。患者有腰椎間盤突出，如果采取了相關(guān)的治療，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，以增加腰背肌肉的力量，也是非常重要的，游泳就是最好的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)游泳時(shí)，人體浮在水面，能夠減輕腰椎間盤的壓力，尤其是蛙泳對(duì)頸椎病、腰椎間盤突出的患者，都是有一定好處的。游泳可以鍛煉豎脊肌，對(duì)腰椎間盤有促進(jìn)恢復(fù)，和防止復(fù)發(fā)的作用，但是要注意的是，游泳要注意局部的體溫的保暖。

  

  01:01
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 5351次

• 腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎

  腰間盤突出是影像學(xué)的診斷，比方說我從大街上抓100個(gè)健康的人群，他平時(shí)也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時(shí)候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個(gè)人中，有5、6個(gè)，6、7個(gè)都會(huì)有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時(shí)并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué)，所謂影像學(xué)就是拍片子所見到的都會(huì)有所體現(xiàn)。而腰間盤突出，突出是個(gè)影像學(xué)的診斷，也就是我在拍一個(gè)片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達(dá)到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說有時(shí)候拍了一個(gè)片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結(jié)合你的實(shí)際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。

  

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  楊陽 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 37661次

• 瑜伽可以治療腰間盤突出嗎
  首先明確一點(diǎn)的是，瑜伽不可以治療腰椎椎間盤突出，腰椎椎間盤突出常常是由于腰椎的退行性改變引起。人類從15歲的時(shí)候就已經(jīng)出現(xiàn)了腰椎椎間盤的退變，水分下降，彈性降低，所以就容易導(dǎo)致腰椎椎間盤的突出。大部分情況下，僅僅是影像學(xué)的描述，不需要特殊的治療。進(jìn)行瑜伽鍛煉的時(shí)候有可能會(huì)過度的彎腰，有可能會(huì)長時(shí)間反復(fù)重復(fù)某一些動(dòng)作，這種情況就有可能會(huì)加重腰椎椎間盤突出。如果腰椎椎間盤突出引起了腰疼，腿疼的癥狀，最基本的也就是最重要的治療措施就是臥床休息，所以不能夠進(jìn)行瑜伽鍛煉，進(jìn)行瑜伽鍛煉有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)刺激更加嚴(yán)重。除了多臥床休息之外，還要積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療。
  語音時(shí)長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-22 3323次

• 腰間盤突出可以練瑜伽嗎
  首先我們要理解，腰椎間盤突出是怎樣發(fā)生的，是在怎樣的力學(xué)環(huán)境中產(chǎn)生的。一般來說是因?yàn)槲覀冄繌澢眠^多，而且是周而復(fù)始的，而造成的這么一個(gè)情況。因此一些彎腰的動(dòng)作要盡量避免，瑜伽作為一種可以改善肢體協(xié)調(diào)性，增加關(guān)節(jié)的柔韌性的活動(dòng)，廣受廣大特別是女性的青睞，但是對(duì)于腰椎間盤突出的患者呢，練瑜伽時(shí)一定要對(duì)一些動(dòng)作進(jìn)行避免，特別是腰部的一些這種過彎這些動(dòng)作。對(duì)于一些增加肢體柔韌性包括腰背肌腹肌力量的一些動(dòng)作的，是可以做的，當(dāng)然前提，是在一個(gè)比較穩(wěn)定的情況下。
  語音時(shí)長 1:30”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-28 2615次

• 瑜伽可以治療腰間盤突出嗎
  病情分析：有腰椎間盤突出的患者做瑜伽的時(shí)候還是要慎重。因?yàn)橛行╄べ?dòng)作如果造成劇烈彎腰，也可能會(huì)加重腰椎間盤突出的癥狀。意見建議：腰椎間盤突出的患者可以做一些加強(qiáng)腰背部肌肉的功能的鍛煉。例如可以做五點(diǎn)支撐等運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)行游泳，慢走，慢跑等都是可以的。避免做一些腰部的劇烈活動(dòng)，以免加重?fù)p傷。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-06-19 1401次

• 腰間盤突出可以練瑜伽
  輕度腰椎間盤突出可以練瑜伽，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，重度腰椎間盤突出不建議練瑜伽，如果輕微突出癥狀不明顯，建議休息為主，可以口服藥物如強(qiáng)骨膠囊、甲鈷胺及止痛藥等保守治療，并配合理療等，如果比較嚴(yán)重要行手術(shù)治療。
  李濤 主治醫(yī)師解放軍四七六醫(yī)院

  2018-11-17 1902次

• 瑜伽可以治療腰間盤突出嗎
  腰間盤突出是一種常見的腰部疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛、活動(dòng)受限。瑜伽作為一種輕柔的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于緩解腰間盤突出的癥狀有一定的幫助，但不能完全替代醫(yī)學(xué)治療。瑜伽中的某些體式能夠加強(qiáng)腰部肌肉，提高腰椎的穩(wěn)定性，從而減輕腰間盤的壓力。例如，“貓牛式
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 腰間盤突出瑜伽動(dòng)作
  腰間盤突出做瑜伽可以有效的緩解腰突的癥狀，通過瑜伽體位法的練習(xí)之后，還可以把這些正確的姿勢(shì)放在日常生活中，如一些站姿、坐姿等，相信也會(huì)起到很好的效果的，注意以下體式均采用柔呼吸：一、所有的站立體式，二、手抓腳趾站立伸展式，三、加強(qiáng)脊柱伸展式，四、背部伸展式，五、眼鏡蛇式，六、蝗蟲式。注意事項(xiàng)：以上瑜
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-03 786次